以前から興味のあったピラティスを、当館から徒歩約10分の所にあるマシンピラティス専門スタジオ「tronc(トロン)」さんで今回初めて体験しました。
インストラクターのAIKOさんはカナダのブランドSTOTT PILATES®︎認定インストラクターで、スタジオは女性専用で予約制なので入居者のみなさんは安心して通うことができます。

レッスンの最初には姿勢分析をしていただき、自分の体のクセや歪みを知ることからはじめます。

分析結果に合わせて、私に必要な施術や動きを提案していただけたので、安心して取り組むことができました。

実際に体を動かすときは、呼吸に合わせながら一つひとつの動作を丁寧に行います。普段はあまり意識していない筋肉が自然と働き、体が内側からじんわり目覚めていくような感覚がありました。力んでしまうのではなく、リラックスしながら無理なく動けるのも魅力です。

翌日には、体が軽く感じられたり、姿勢が少し整ったように感じたりと、小さな変化を実感することができました。初めての体験でしたが、自分の体と向き合うきっかけになり、とても貴重な時間となりました。

KOBE DECO HOUSEでは、今後も、入居者の皆さんが安心して楽しく過ごせるよう、このようなピラティス体験など、さまざまな「つながり」サポートを企画していきたいと思います。

マシンピラティス専門スタジオ「tronc」